Sångövningar och tips för heshet.

Hej. Jag blev inspirerad av söta Bellah, att skriva ett inlägg om sångtips jag brukar använda mig av när jag är hes eller vill få rösten i form!

Att bli hes när man är peppad och ska sjunga kan kännas som världens undergång. Det är jobbigt. Man kanske går och har ångest och oroar sig över hur det kommer gå. Man bygger upp onödiga spänningar i kroppen och speciellt i stämbanden, bland det känsligaste man har.  Det finns så mkt som påverkar rösten negativt och stress är en av dom. Rökning och alkohol är definitivt andra faktorer.

Nolltolerans på rökning och alkohol är ett måste. Ta hand om rösten nu. Ansträng inte rösten i onödan. Höj inte rösten, utan tala i normal ton.

 

Hur gör Minaya när hon är hes?

tro mig, jag är hes lite nu och då! jag har en känslig röst. Alla har olika röster och dom är olika känsliga.
Jag har mitt speciella sätt som jag vet funkar för just mig. Alla är ju olika.
Morgon OCH kväll "ångbadar" jag rösten. Det innebär att jag kokar upp vatten i en kastrull, och när det börjar ånga drar jag ner värmen till 4an eller 5an och böjer ansiktet över den med en handduk över huvudet för att behålla ångan. (Som när man är förkyld :-)  ) Passa er bara så att ni inte bränner er i näshålan av den varma ångan eller på kastrullen.

Jag brukar stå i ca 10-15 minuter. Sedan sjunger jag upp. Jag övar på magstödet genom att trycka upp luften från nedre delen av buken utan att anstränga bröstkorgen och halsen.

-Sedan kan man göra mjuka övningar som att sträcka ut tungan, men försiktigt för att sedan träna dur-skalan på La la la la la la la och ga ga ga ga ga ga ga . Svårt att förklara kanske, hehe. :D
-Jag gör även ""glisando övningar"".
-Mia och Marian är en bra övning.

Sen efter uppsjungningen så låter jag rösten vara. Anstränger den inte och pratar så lite som möjligt.Jag upprepar detta som sagt på kvällen också. Slarva inte!
Sen tar jag en promenad för att samla mina tankar i ca 40 min. Detta är "Minaya -tid" bara tid för mig själv. Man behöver samla tankarna. Jag lär mig att lugna mig själ och inte vara upprörd över hesheten och för att dämpa nervositeten. Hur man mår psykiskt påverkar stämbanden.

Som sagt, upprepning av ångbaden två gånger om dagen och uppsjungning en gång om dagen.

Lycka till nu. Ju mer man oroar sig desto sämre!

:-)

Kram

Piano och Upp-sjungning!

Piano och uppsjungning.. Jo... Jag sjunger upp varje dag nästan för att få ut maximalt av min röst och värma upp den så man inte använder den fel. Har fått goda råd av en sångpedagog för en tid sen.

 

Jag har gått hos sångpedagog ca 7ggr i hela mitt liv.. Det tog dock ett tag måste jag säga att i början undrade jag vad man gick dit för. Jag kände då att det här gör ju Ingenting med min röst.. Men sen ungefär den 4:e gången började det hända grejjer.

 

Även hon sa att jag "nog måste " skaffa mig ett piano om jag ska kunna göra alla övningar. annars är det lätt att man inte träffar tonerna ordentligt.. Och jag som inte hade något Piano då kunde inte göra mina hemläxor.. Så det gick sådär.. men det gick lite framåt iaf. :-)

 

Så nu har jag ETT PIANO ÄNTLIGEN!!! Så nu ska jag börja göra min läxor i efterskott tänkte jag. Det är faktiskt inte det lättaste att sjunga och försöka hitta rätt toner på pianot och kunna koncentrera sig samtidigt. Haha.. jaja.. Det ger sig väl så småningom.. Nu kööör vi..

 

Photobucket

RSS 2.0